我太瘦了现在想长胖如何才能长胖?
我太瘦了现在想长胖如何才能长胖:
如果有食欲不好容易导致营养不良就容易消瘦,这种情况首先自己可以注意吃一些可以开胃的食物,多吃一些葱姜蒜之类的温热性食物有改善胃肠功能的作用,另外按照中医说法也可以用一些温补的药物增强脾胃功能,比如可以用健胃消食片等等,自己注意一些保健方面的知识,有一个合理的作息时间,睡眠充足一些,避免紧张劳累也很必要。
答:人体组织器官是有蛋白质构成的,希望长胖,就要让身体里有足够多的蛋白质。建议你服用螺旋藻+蛋白质粉来调理,这是增肥常用的方法详情>>