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我失眠用什么药才好我失眠怎样办才？

我失眠用什么药才好我失眠怎样办才好

麻*** | 2016-05-12 13:37:15

全部答案（共1个回答）

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

你*** | 2016-05-12 13:37:15 46 2 评论

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