富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。 豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50。5克；黄豆，每100克中含蛋白质36。3克。 山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35。6克；冬菇，每100克中含蛋白质13。
9克。 动物内脏类：猪肝，每100克含蛋白质21。3克；猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。 肉类：瘦牛肉，每100克中含蛋白质20。1克；酱牛肉，每100克中含蛋白质32克，红烧牛肉，每100克中含蛋白质25克。
家禽类：鸡，每100克中含蛋白质21。5克。 水产类：青鱼，每100克中含蛋白质19。5克；带鱼，每100克中含蛋白质18。1克；黄花鱼，每100克中含蛋白质17。6克。 蛋类：鸡蛋，每100克中含蛋白质14。7克；鸭蛋，每100克中含蛋白质8。
7克。 此外还有乳类等，也富含人体必需的完全蛋白质。
答：根据《中国食物成分表2002》，常用食物中铁含量（mg/100g可食用部分）较高的有：动物类：鸭血31.8mg，鸡血25.0mg，猪血8.7mg，鸭肝35.1m...详情>>
问：活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答：这么年轻就感觉活得累了 ，你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来，增强自信心，努力奋斗，使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活...详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
