制作萝卜橄榄粥的材料有糯米100克、猪肉80克、白 萝卜、胡萝卜各50克、橄榄20克、盐、味 精、葱花各适量。 制作的方法是1白萝卜、胡萝卜均洗净， 切丁；猪肉洗净切丝；橄榄冲净；糯米淘 净。2锅中注水，下入糯米和橄榄煮开， 改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠。3下入猪肉熬制成粥，调入盐、味精，撒 上葱花。 食物性能：橄榄性平，味甘；入肺、 胃经。 功效：明目增视，润肠通便。 服用方式：温热服用，每日1次。 食用禁忌：脾胃虚弱者忌服。 药粥解说：胡萝卜有"小人参"之称， 能降糖降脂、清肺利咽。白萝卜能下气消 食，除痰润肺，利大小便。糯米有健脾暖 胃的功效。此粥营养丰富，能行气止痛， 适合痰浊内盛肥胖者服用。
答：原材料：糯米100克，白萝卜、胡萝卜各50克，猪肉80克，橄榄20克 调味料：盐3克，味精1克，葱花适量 重点提示：可将橄榄洗净后敲碎，煮粥味更佳。 专家点评：...详情>>
