山茶油就不错，茶油可润肠、清胃和解毒杀菌，长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。
1第一，多吃胡萝卜。胡萝卜里面含有非常丰富的维生素和矿物质，经常吃胡萝卜能够促进青少年机体的发育，而且还能够补充人体所需要的营养。 2第二，多喝豆浆。豆浆里面有非常多的脂肪和营养，平时可以喝黄豆、黑豆豆浆，对青少年的大脑发育有非常好的作用，还能在一定程度上提高记忆力。 3第三，多喝牛奶。青少年在发育过程中需要大量的钙能量，而牛奶能够满足青少年的这一需要，不仅能够帮助青少年补钙，还能促进骨骼的发育，提高免疫力。 4第四，多吃青菜。青菜是绿色食物，它富含多种维生素，能够帮助青少年补充营养，加速血液循环，促进青少年身体的发育速度。还能改善青少年上课注意力不集中的现象，提高学习质量。
答：所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14...详情>>
