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对抑郁症患者特别要注意的问题是

我在生活当中遇到了不开心的事心情很不好后来医生说是得了轻度抑郁症患者有定期去做心理辅导那我在饮食上需要注意点什么呢？

我在生活当中遇到了不开心的事心情很不好后来医生说是得了轻度抑郁症患者有定期去做心理辅导那我在饮食上需要注意点什么呢？抑郁症患者饮食上要注意什么的呢？

房*** | 2015-12-22 15:28:33

全部答案（共2个回答）

尽量清淡点 少辣少重口味的 但是要营养（满意请好评哦 谢谢·)

黑*** | 2015-12-22 15:28:33 23 14 评论

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摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5羟色胺和大脑中神经递质的含量,使人变得镇定,脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,建议多吃麦类及鱼,坚果等富含碳水化合物及脂肪酸的食物,平时多喝水,不要喝咖啡,酒等.平时少一些忧愁,多参加运动,多和人沟通,建立良好的人际关系,时刻保持愉悦的心情,对你的病恢复有很大帮助.

童*** | 2015-12-22 15:28:33 50 8 评论

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