症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健 康的 减肥方法，加强运动 节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能 与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动
瘦的原因很多，例如，工作压力大，身体劳累，活动过多，精神紧张，睡眠不好，饮食不规律，营养不够，偏食，饭量小，作息不规律，经常熬夜，胃肠道消化吸收不好，身体疾病，遗传等 你可以改善生活习惯，注意休息，避免劳累，作息规律，不熬夜，饮食规律，不暴饮暴食，多吃营养丰富的食物，如肉，蛋奶等，放松精神压力，心情愉快，
答：增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天...详情>>
