具体如下： 1. 晶体操。 (1) 目光移动：找一幅3米外的景物（如:墙上的字画等），同时举起自 己的左手，在距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远 物，尽量快速地在二者间移动目光，往返20次。 (2) 转眼:双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆 时针、顺时针各转动10次。 2. 远方凝视。 找一处10米以外的草地或绿树：由于绿色波长较短，成像在视网膜之 前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要总眨眼，也不要眯 眼，最好集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。 接着把左手掌伸至略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌 纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。 10分钟时间反复20次，每天做三回就可以有效预防近视了。如果视力下降厉害的话，可以增加训练的次数。
答：这个年龄的近视大多是假性近视，只要控制好时间注意用眼卫生有希望恢复详情>>
问：职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答：家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
