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正确的排毒方法有哪些？

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1、每天至少花30分钟的时间用来运动，可以选择慢跑或者练习 太极拳。
　　2、睡前花5-10分钟练习腹式 呼吸，平躺，深呼吸，屏住气，再慢慢的呼气。
　　3、周末空闲时间可以洗洗桑拿，充分的出汗，休息完后洗个凉水澡，可以加速血液循环。
　　4、运动过程中，不要忘记补充水分，最好不要饮用碳酸饮料，可以选择 绿茶。

崔***

2018-07-10 22:46:58

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