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孕14周如何适当摄入脂类食物?
由于胎宝宝的大脑正在形成,需要补充足量的脂肪,以作为大脑结构的基础材料。因此,准妈妈需要食用一些富有脂类的食物,如核桃、芝麻、栗子、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑等。