可以从食物中摄入足量的钙吗？
食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。 牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片。对于12个月以上的婴幼儿，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
桂***
2016-10-27 18:26:24
问：孕期摄入足量的钙有何好处？
答：人之所以能坐起、直立、支撑成形全靠骨骼，而构成骨质的主要原料是磷和钙，如果这些矿物质的数量充足且比例合适，骨质就坚硬、适度而有力。一个成熟胎儿体内含钙约30克，...详情>>
问：可不可以给婴儿吃低脂食物？
答：不可以。脂肪是小儿生长发育所需能量和某些维生素的重要来 源。不要给2岁以下的婴幼儿喝低脂奶或低脂酸奶。无论什么低脂 食品都不适合给2岁以下的婴幼儿吃。详情>>
问：孕期如何补充足量的DHA，斯利安
答：一般情况下,孕16周后可以服用DHA,从这个时候,胎儿的脑神经和视神经进入活跃发育期。可以补充胎儿所需营养。选用DHA时,请注意选用含用亚麻酸成分的,这样容易吸...详情>>
问：日常饮食中摄盐过多会给人体造成怎
答：详情>>
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