饮食方面要注意“五少一多”，即少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等，这类食品性热，食后容 易升火。少吃油腻食物，如动物油、植物油等，这类食品能产生大量热能，使内热加重，因此，必 须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。少吃甜食，如糖类、咖啡类，由于人体食入高糖食品 后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使青春痘连续不断地出现。少吃“发物”，如 鱼、虾、牛羊肉等，这类食物常常引起机体过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而 难以祛除。少吃补品，补药大多为热性之品，补后会使人内热加重，更易诱发青春痘。平时多食 富含维生素A、C、F和纤维素的食物，如蔬菜、水果。
答：多吃些清淡的，不要吃味重的食物，如果脸上的痘痘破了，那就千万别吃醋，因为那样脸上会留下黑斑的详情>>
