萬能的微博 請問有治強迫症的方法嗎？

其实很简单，只要你分散你的注意力就可以。比如你纠结一件事，无法自拔的时候，只要想想你感兴趣的另外一件事，或是把你对这件事的纠结。转移到另外你感兴趣的事情上。就会起到很好的作用。

1，评估地自己的影响，很多时候，影响没有那么大，起码，比想象中要小。2，利用自己的性格，让它对自己有帮助。3，用一种习惯去覆盖一种习惯。强迫症倾向本身没有大的问题。如果按照国外的统计，强迫症比例在人群的1%左右。实际上，除了极少数一部分比较严重的患者，大部分强迫症者，强迫行为本身并没有大的危害，强迫症患者也并没有因为这样的行为而比别人有过多的焦虑或忧患，带来焦虑的，往往是患者对“强迫症”的认知和担...

1，评估地自己的影响，很多时候，影响没有那么大，起码，比想象中要小。2，利用自己的性格，让它对自己有帮助。3，用一种习惯去覆盖一种习惯。强迫症倾向本身没有大的问题。如果按照国外的统计，强迫症比例在人群的1%左右。实际上，除了极少数一部分比较严重的患者，大部分强迫症者，强迫行为本身并没有大的危害，强迫症患者也并没有因为这样的行为而比别人有过多的焦虑或忧患，带来焦虑的，往往是患者对“强迫症”的认知和担忧。而很多强迫行为，并不影响你生活，除非你去天天想，然后放大。初步估计，爱迪生就是个强迫症患者，否则他很难坚持在6000多次失败后再发明灯泡：） 书籍方面，心理学基本入门介绍可以多看看，了解情况，相对来说，治疗方法的话，如果比较严重的，还是必须药物治疗的，轻微的或者只是倾向性的，那么行为疗法、认知疗法、森田疗法都比较多的用在强迫症治疗上，几个方法的重点，都是顺势而为。