8岁男孩早餐两个煎荷包蛋和一盒牛奶营养够?
8岁男孩早餐两个煎荷包蛋和一盒牛奶营养够吗
8岁男孩早餐两个煎荷包蛋和一盒牛奶营养够,很不错了。
按餐次比来说,早餐要占一天总能量的1/3。你给孩子的早餐碳水化合物不够,可以给孩子加点杂粮饭、馒头、面包等主食,这样才能供给足够的能量,最好能有两口肉,蒸两个饺子或一个自制的肉包,加点青菜和水果。牛奶喝不了那么多可以早、晚喝点。这样营养才能达到均衡
答:周一:美味咖喱饭;1杯奶 美味咖喱饭做法: 用料:橄榄油,洋葱,胡箩卜,土豆,牛肉,日式咖喱膏,米饭 所需工具:菜刀、菜板、炒锅、炒勺、水杯、盛碟、玻璃...详情>>