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心理分析：您好。抑郁症的主要症状有情绪长期低落，对周围事物失去兴趣，意志活动减退等。根据您的描述，您情绪波动较大，应该有焦虑现象和神经衰弱的症状，尚未达到抑郁症的程度，通过自己调整，等到这段时期过去就会缓解。心理指导：建议平时自我调节，适量运动，尽量不要想太多糟糕后果，相信自己的能力。感觉脑袋昏沉，精神不好，有可能是因为睡眠不足造成的，可以适当吃一些助眠保健品，睡前做全身放松。感觉压力比较大就多和...

心理分析：您好。抑郁症的主要症状有情绪长期低落，对周围事物失去兴趣，意志活动减退等。根据您的描述，您情绪波动较大，应该有焦虑现象和神经衰弱的症状，尚未达到抑郁症的程度，通过自己调整，等到这段时期过去就会缓解。心理指导：建议平时自我调节，适量运动，尽量不要想太多糟糕后果，相信自己的能力。感觉脑袋昏沉，精神不好，有可能是因为睡眠不足造成的，可以适当吃一些助眠保健品，睡前做全身放松。感觉压力比较大就多和朋友家人聊聊天，舒缓压力。