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老人冬季如何补铁?

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老人冬季如何补铁?

老人冬季如何补铁?

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    2016-09-23 17:22:48
  • 老人冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成,提高血液携氧能力,故缺铁者外周组 织的氧供应就会减少,人体组织的能量代谢就会发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷。因此, 老人平时要注意多补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。

    一***

    2016-09-23 17:22:48

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