老人冬季如何补铁?
老人冬季如何补铁?
老人冬季要多补铁。铁在人体内参与含铁血红素的合成,提高血液携氧能力,故缺铁者外周组 织的氧供应就会减少,人体组织的能量代谢就会发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷。因此, 老人平时要注意多补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
答:预防孩子缺锌4大举措 1.适量吃动物性食物。一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。所以,要给孩子适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈妈...详情>>
答:没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>