什么是健身气功中的调息?
什么是健身气功中的调息,其作用是什么?
中医认为“一呼一吸为一息”,因此,“调 息”就是指练功中对呼吸的调节。健身气功中的调息 要结合动作,采取以膈肌上下运动为主的腹式呼吸, 强调呼吸要顺其自然,做到勿忘勿助,切莫强吸硬 呼,更不能憋气。这样可以达到身心放松,促进血液 循环,按摩内脏和调节植物神经的目的。
答:调是调整,身是身形的意思。调身是气功中 的一个特定术语,是指对身形、动作进行调彆,使之 符合练功的要求(这里说的身形,不仅限于人的躯 体、四肢,筋、膜、骨、血、...详情>>
问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>