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什么是健身气功中的调息?

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什么是健身气功中的调息?

什么是健身气功中的调息,其作用是什么?

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    2016-09-13 12:48:00
  • 中医认为“一呼一吸为一息”,因此,“调
    息”就是指练功中对呼吸的调节。健身气功中的调息 要结合动作,采取以膈肌上下运动为主的腹式呼吸, 强调呼吸要顺其自然,做到勿忘勿助,切莫强吸硬 呼,更不能憋气。这样可以达到身心放松,促进血液
    循环,按摩内脏和调节植物神经的目的。

    因***

    2016-09-13 12:48:00

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