去哪里看比较好啊?
老人失眠了,看起来很憔悴。去哪里看比较好啊?
失眠更大部分是心理问题引起的,我个人认为。最起码你每天不要可以考虑或紧张,我今天又会睡不好,这样每天给自己暗示,自然就紧张了,再来,你是否总在想些什么事情,或是睡觉前玩的太高,或者过于兴奋等等,总之睡觉前不适宜做大运动量的事或运动,或者吃太饱,或者喝咖啡等等。不能让大脑兴奋。再来,晚上可以用热水泡泡脚,这样会好些,同时可以调整一下生物钟,你适度比以往睡觉时间退后些,若今晚睡的好,明天再适度推后些睡,调整过来就好了。我也是这样的哦。祝你健康!千万不要吃什么安眠药
答:合肥中医院治疗失眠比较好。详情>>