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备孕怎么把身体调到最好呢?

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备孕怎么把身体调到最好呢?

 备孕怎么把身体调到最好呢 

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    2016-05-16 19:19:27
  • 夫妻双方戒烟酒,提前三个月吃叶酸,每天保证0.4微克的量。男的不吃以下药物:抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。 女方要加强营养,多吃坚果类的食物和深海鱼类。也可以去超市买葵花籽油,里面含有亚麻酸和亚油酸的成份

    许***

    2016-05-16 19:19:27

  • 2016-05-16 19:19:27
  • 锻炼身体,改变之前不好的饮食习惯,多吃新鲜的水果跟蔬菜,定时定点吃饭,不熬夜,按时睡觉,保证良好的睡眠习惯,饮食上注意了,睡眠上调整了,一般就差不多了,还有戒烟酒,用药的时候也要谨慎呢,然后保持好的心情也很重要

    小***

    2016-05-16 19:19:27

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