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哪些食物有助于睡眠?

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哪些食物有助于睡眠?

 哪些食物有助于睡眠?宝妈们懂这些吗?你们有什么好的建议或者介绍吗?? 

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全部答案

    2016-05-02 14:06:03
  • 多吃一些含维生素E的食物比如一些海产品

    A***

    2016-05-02 14:06:03

  • 2016-05-02 14:06:03
  • 香蕉啊,葡萄啊,喝热牛奶啊,泡脚之类冲个热水澡都可以的。

    史***

    2016-05-02 14:06:03

  • 2016-05-02 14:06:03
  • 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸,另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。

    s***

    2016-05-02 14:06:03

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