兰州失眠治疗方法是什么老公天天晚上睡不着觉?
兰州失眠治疗方法是什么老公天天晚上睡不着觉,失眠,请问是怎么回事?他说他脑子里老是想一些事情,反正就是睡不着,有时还头晕,晕起来眼前什么都看不见,一片模糊。
您好他的情况是思虑过多导致神经衰弱引起的失眠失眠会对身体有很大的危害是人所共知的特别是慢性失眠症不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗还会带来一系列的机体损害包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等建议不要熬夜早睡早起对身体最好养成一个良好的睡眠习惯;睡前可以用微烫的热水泡泡脚至额头有些小虚汗为佳
答:建议:失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、神经衰弱等引起建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水...详情>>