个人觉得还是锻炼重要，不要一味的只顾给孩子吃这个那个，锻炼也很重要，都１１岁了，不好好锻炼，还会影响以后长身体． 可以和孩子先做一些简单的运动，然后渐渐增多和加强强度，让孩子通过锻炼强健起来比吃什么都要好． 很应该培养孩子爱运动的习惯．其次说到眼睛的问题，有时候汤水也很重要，可以自己煲些汤水，如猪干枸杞汤，平常喝些菊花茶（自己煮或泡）还可以喝些决明子茶．大批有明目的作用． 很多时候身体靠锻炼，靠养，不是靠药！
试试挪威野生鳕鱼肝油，挪亚牌的，天然维生素A和欧米伽-3脂肪酸对调节免疫力、过敏、感冒及上呼吸道感染很有好处。心脑康，脑灵智。生命润滑油。 参考文献：《鳕鱼肝油的保健奥秘》第二军医大学出版社 第二军医大学出版社《为你的聪明健康加油》
海参属棘皮动物，可供食用的品种有梅花参、刺参、乌参、光参、瓜参、玉足参等20多种，营养价值高。干品海参含蛋白质76.5%，脂肪1.1%，还含有无机盐、糖类及磷、铁、碘等多种营养成分。此外，海参还具有较高的药用价值，据药书记载，海参具有补肾益精，对治疗肺结核咯血、再生障碍性贫血、糖尿病等都有一定疗效。海参体内含有一种酸性粘多糖，对恶性肿瘤的生长、转移具有抑制作用到人们青睐。
海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
答：你的??題我不能回答太多，因?楸救艘灿蓄?似的??題需要解答，不過我認?檫m?的增加一些???是有好?的，?有平?r多註意生活?食??T，註意因天气?化而?p少...详情>>
