高血压是一种世界性的常见疾病，世界各国的患病率高达10% -20%，并可导致脑血 管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。现在我国高血压患者大约有1亿多， 大多都在服用降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易 受到波及，当然危害性最大的还是心脑血管病。
所以，得了高血压之后，最重要的是从日 常生活人手，防止疾病的进一步发展，控制好血压。这样的话，即使血压没有降到正常值， 身体的各个器官也会适应这种状态，重新达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气相对 也比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。
肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、 腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。但是，不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的3个 关键穴位——太冲、太溪和曲池。太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过；肾经上的太溪穴补肾阴就是给 肝木浇水；大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。
如果坚持每天按揉这3个穴 位3 -5分钟，每次不低于200下，两个月就会有效果。用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要用大火， 10分钟以后端下，稍微凉一点儿的时候加一点儿冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。
长 期坚持，就会有明显的降血压作用。在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾、补肝的食品。平时保 持心情舒畅、豁达，也能让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。
答：病情分析：上面的百会穴。下面的涌泉穴，还有上肢的曲池穴，下肢的足三里都有降血压的作用。意见建议：高血压的患者可以经常按摩这些穴位的，降压效果是可靠的。详情>>
