怎样让人吃5~7分饱的时候停下嘴来？
怎样让人吃5~7分饱的时候停下嘴来，而且还觉得满足呢？
那就要从食材和烹调方法方面下工夫了。晚餐的食材，大多数时候来说不宜油腻。肥美的牛排、红烧肉，其实不太适合晚餐时多吃。如果实在喜欢，只可偶尔大快朵颐，或者吃两口添点味道就好了。如果换成清炖鸡、清蒸鱼、酱牛肉、白灼虾之类，脂肪含量会少得多，但因为蛋白质含量非常高，晚餐时也不宜过量，肉类、鱼类、海鲜等最好不超过1两（50克）。
张***
2017-01-20 16:10:55
问：怎么才能知道自己吃的是七分饱呢？问问大
答：七分饱的标准 胃向大脑传达饱涨信息需要大约20-30分钟时间，如果每一餐都吃到有了饱的感觉才放下筷子，其实已经超标了。那么七分饱的标准是怎样的呢? 以一...详情>>
问：节食锻炼体重怎么没减轻每餐只吃七分饱，
答：骑车只锻炼下身,想锻炼还是要注意全面... 不必每餐七分饱,早午要吃饱吃好,晚餐七八分饱就可以了... 晚饭后至少一小时再锻炼,跑步和体操都可以... 我觉得在...详情>>
问：每天的三餐各应吃几分饱？每天的三餐各应
答：一句话记好：早餐吃的像皇帝，午餐吃的像大臣，晚餐吃的像乞丐。 但早上要吃好不吃饱，否则会犯困，大约7分饱，午餐要吃饱呀，晚上吃的简单些，先吃7分，夜晚如果饿了，...详情>>
问：台风“莫拉克”带来了哪些经济损失？
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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