游泳初学者应该学哪种泳姿?
游泳初学者应该学哪种泳姿?
蛙泳学习 蛙泳的游法有三种,分别是平航式游法、高航式游法及半高航式游法。平航式游法是蛙泳技术的基础,其他各种游法都是由它发展而来的。练习时,俯卧在水面,上身稍微挺起,小腿和脚自然伸直,然后蹬腿,用手划动水,使身体前进。高航式游法基本和平航式相似,不同之处在于蹬腿的方向比平航低,蹬腿之后向前滑行,上身适当向上擎起。而半高航式游法也像平航,但蹬腿的方向比平航低些,但又比高航高些,所以蹬腿之后向前滑行时,上身的位置,比高航显得平些。 学蛙泳注意事项 学习蛙泳,很多初学者都会犯划手速度不对,划手动作不连贯,收腿时间不合适,收腿位置不正确,翻脚位置不正确,翻脚动作过迟等错误。在练习时,要多加注意,掌握正确的动作要领,并根据自身情况做好调整,以免因错误影响到身体,导致溺水。
答:◇再见“拜拜肉”——自由泳 练习自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多,所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽,有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂...详情>>
问:ABO溶血病治愈后会复发吗?儿子出生时诊断为ABO溶血病和G6PD酶部分缺乏,我...
答:1.ABO溶血病治愈后会复发吗? 不会 2.生活中有什么要注意的 别吃蚕豆详情>>
问:乙肝病毒携带者有传染性吗??乙肝五项:1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测:8...
答:我也是跟你一个样的!但是不要慌张,现在我们国家对我们已经放宽了政策,并保护我们的隐私…我们可以考公务员,在一般的工作单位不要求检查这个!日常生活中应该注意锻炼,...详情>>