可耐受最高摄入量(UL )
平均每日可以摄入该营养系的最高量,当摄入量超过时,损害健康 的危险性也随之增加3
氨基酸是组成蛋白质的基本单位。人体通过食物获得蛋白质,在消化道中 蛋白质被胃蛋白酶分解为肽,再经过胰蛋白酶、肠肽酶等作用,分解为游离的 氨基酸。
组成蛋白质的氨基酸有20多种,其中只有一部分可以在体内合成,其余的 则不能合成或合成速度不够快。不能合成或合成速度不够快的氨基酸必须由食 物供给,称为“必需氨基酸”。迄今,已知人体的必需氨基酸有8种:异亮氨 酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸。