孕妇中存在失眠情况的是很常见的，下面对造成失眠的 有关因素进行一下分析并探讨应对之策。妊娠反应因素对于即将做母亲的女性来说，在企盼孩子呱呱坠地的10 个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周 以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠 等，称之为早孕反应。到第13到14周时，孕妇的睡眠会明显 减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨 胀，多会表现入睡困难，夜里醒来次数增加，睡眠明显减少。各种疼痛因素孕期有几种疼痛，往往是引起失眠的主要因素。(1) 头痛少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠， 有时还伴有呕吐，看东西模糊；同时有下肢水肿、血压升高、尿 中有蛋白，这就是妊娠高血压综合征。(2) 胸痛孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。 这是由于怀孕引起的缺钙，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所 引起的。(3) 胃痛孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢，使之有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断反酸和胃灼痛而一筹莫展，从而 导致失眠。(1) 腰痛随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重， 站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸凸肚，再加 上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱不同程度的前 凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。(2) 腹痛有的孕妇，尤其子宫后倾的孕妇，在怀孕初期 感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹痛 比较剧烈，日益增大的子宫进人骨盆，还会引起髋关节的疼 痛，造成夜间觉醒多，睡眠少。仰卧因素孕妇长期采用仰卧位睡眠，久之可形成失眠，因仰卧位 时，大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降。 有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚 至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合征”。当长时 间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感神 经兴奋，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升，称为 “仰卧位高血压综合征”。不管是低血压还是高血压，都会对 孕妇的健康如睡眠产生不利影响。总的来说，引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面 的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解 决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重 病情；属睡眠体位不当者，在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠 姿势，即左侧卧位。
