吸烟也会引起人体上火。抽烟时，热量通过烟雾进入人体肺部， 会导致人的体温微量上升，久而久之就会导致人体上火。抽烟后咽喉 发干、疼痛，正是抽烟上火的典型表现。吸烟一方面污染了环境，让 人体吸入了许多有害的化学物质，一方面也会消耗体内的津液，时间 长了就会引起阴虚火燥，诱发肺炎、干咳等疾病。
因此，当你吸烟的 同时，也点燃了人体内的“火”，为了自身的健康，远离疾病，应尽 早戒烟。酒，不少人都贪恋这杯中之物。但酒是热性的，因此，人们在 饮完酒之后就会有心跳加速、身体发烫等反应。在寒冷的冬天，有 些人会饮些白酒来增加体内的阳气，以抵御寒冷。
对于阳气不足、 体质偏阴的人来说，适当地喝些白酒可以保持体内的阴阳平衡。但 对于阳虚体质者和一般人来说，长期大量饮酒就会导致人体上火。 青少年处于生长发育阶段，对酒精的危害更为敏感，乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育，甚至诱发胎儿先天性畸形，所以青少年及 孕妇应忌酒。
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