孕六月准妈妈的营养饮食原则是什么呢？

由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增 加，你应该注意增加适当的营养，以保证身 体的需要。在增加营养的同时，要重点增加 维生素的摄入量。孕六月，准妈妈体内能量 及蛋白质代谢加快，对B族维生素的需要量 增加，由于此类维生素无法在体内存储，必 须有充足的供给才能满足机体的需要，因此， 准妈妈在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦 肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。准妈妈应对食物有所选择，并限制一些 不利于...

由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增 加，你应该注意增加适当的营养，以保证身 体的需要。在增加营养的同时，要重点增加 维生素的摄入量。孕六月，准妈妈体内能量 及蛋白质代谢加快，对B族维生素的需要量 增加，由于此类维生素无法在体内存储，必 须有充足的供给才能满足机体的需要，因此， 准妈妈在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦 肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。准妈妈应对食物有所选择，并限制一些 不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、 胡椒等辛辣食物，应限制吃的东西有咖啡、 浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不 利于准妈妈休息，酒对胎儿还有毒性作用。 孕中期应注意不要吃得过咸，以免加重肾脏 的负担或促发妊娠高血压疾病。由于胎儿的 快速发育使准妈妈的消耗增加，你应该注意 增加适当的营养，以保证身体的需要。孕六月，蛋白质、糖类、脂肪仍然是胎 宝宝生长发育不可忽视的力量，综合维生素 的供给也要保证，因此仍要提醒你均衡饮食。 本月尤其要注意铁元素的摄入，以防止发生 缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面, 使体重正常增长。甜食、刺激性食物等，要 有节制。