孕2月准妈妈的营养饮食有哪些原则？

在孕2月，胎宝宝还比较小，不需要过多增加营养，准妈妈保持正常饮 食就可以了，适当增加些优质蛋白质，就能满足胎宝宝的正常需要。吃点“止吐”的食物。如果准妈妈有轻微恶心、呕吐现象，不妨多吃点能减轻呕吐的食物，如烤面包、饼干、米粥等。为了避免晨吐，准妈妈可以在床边准备一杯水、一 片面包、一小块水果、几粒花生米等，这样就可以在早上起床前第一时间吃 点零食，以此抑制恶心。多吃富含淀粉的食物。准妈妈不妨多吃一...

在孕2月，胎宝宝还比较小，不需要过多增加营养，准妈妈保持正常饮 食就可以了，适当增加些优质蛋白质，就能满足胎宝宝的正常需要。吃点“止吐”的食物。如果准妈妈有轻微恶心、呕吐现象，不妨多吃点能减轻呕吐的食物，如烤面包、饼干、米粥等。为了避免晨吐，准妈妈可以在床边准备一杯水、一 片面包、一小块水果、几粒花生米等，这样就可以在早上起床前第一时间吃 点零食，以此抑制恶心。多吃富含淀粉的食物。准妈妈不妨多吃一些富含淀粉的食物，这能提供必需的能量。不必勉强吃脂肪类食物早孕反应使得准妈妈吃不下脂肋类食物，不要紧，不要勉强自己，可以吃点豆类、蛋类、乳类食品来补充。