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准妈妈的饮食原则是什么？

准妈妈的饮食原则是什么?

徐*** | 2018-07-26 19:42:05

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學*** |2018-07-26 20:44:05 1 1 评论

依据准妈妈的饮食原则，选择适当的烹调方法，如煮、蒸、炒、 焖、炖等，也可以用凉拌的方法满足口味清淡者的要求。这就是对妻子 最直接地照料。最好不要用油炸、油煎、火烤、烟熏等烹调方法，因为 这些方法可使食物加热的温度达到230°C左右，许多营养素在这样的温 度下内部结构发生变化，失去了营养作用。

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