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准妈妈怎么保证充足的睡眠？

准妈妈怎么保证充足的睡眠？

陈*** | 2018-10-03 09:03:00

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终*** |2018-10-03 09:05:00 0 0 评论

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才 能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证 6 ~ 8小时的睡眠时间。

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