准妈妈保证睡眠质量有何好处?
—准妈妈保证睡眠质量有何好处?
良好的睡眠有助于准妈妈缓解精神 压力,增强神经系统和免疫系统的功能, 降低产后患抑郁症的概率。 ?良好的睡眠可以使细胞能量得以补 充,帮助准妈妈恢复体力,减轻疲倦。 ?睡眠少于6小时的准妈妈剖宫产概 率更大。睡眠严重障碍的准妈妈产程长, 剖宫产概率为正常人的5.2倍。 ?良好的睡眠有助于胎儿形成良好的 “作息制度”。如果准妈妈是一个“夜猫 子”,宝宝出生后也多数是个“夜猫子”。
答:你好,在睡觉前可以用热水泡脚,睡觉的时候可以喝一杯热牛奶哦!详情>>
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