男人补肾女人滋阴吃什么； 1冬虫夏草羊肉汤 羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不易发胖。
多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。 熬制方法 用料 ：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。 制法 ：接着把全部用料清洗干净放入锅内，加适量的清水煲一小时，熟了后加入盐调味后就可以食用了。 功效 ：温补肝肾，益精。
主治：肝肾二虚，肾阳不足，滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。 2牛鞭汤——温补肾阳的圣品 牛鞭的功效相信很多人都知道，它含有丰富的雄激素、蛋白质、脂肪，对于治疗肾虚萎、腰膝酸软等症有着很好的疗效。 此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容驻颜首选之佳品。
作为一种珍贵进补之食，牛鞭在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所，也是炙手可热的一道美食。 熬制方法 用料 ：牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。 制法 ：牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。
把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。 功效 ：补肾扶阳，理虚益气。 主治 ：治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚、腰膝酸软。 3百合甲鱼汤 甲鱼又称鳖，鳖肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。
它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。 熬制方法 用料 ：甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
制法 ：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。 把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 功效 ：补劳伤，益阳气，大补阴之不足。 主治 ：骨蒸劳嗽(即肝肾阴虚的表现)。 4猪腰汤——强腰益气 猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 熬制方法 用料 ：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。 制法 ：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。 功效 ：补肾助阳，强腰益气。 主治 ：肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。
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