怎样可以防治血压?
怎样可以防治血压?
戒烟戒酒、科学饮水,养成良好的生活习惯和饮食习惯 是能够控制好自己血压的。还可以根据自身体质加强锻炼,适当地 做做广播体操,打打太极拳,跳跳健身舞,对强健体质,提高免疫 力也十分有好处。对于中青年高血压患者,建议经常骑自行车、游泳、 慢跑、旅游等也是非常不错的选择。平时注意保持大小便通畅,养成定时排便的好习惯,这样可以 有效预防高血压,同时对患者也有很好的辅助治疗效果。
答:1.高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量, 2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等 3.禁烟忌酒,长期饮酒...详情>>