孕妈妈们的饮食怎样加强营养？
特别是注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。 正餐之外，还要多吃水果。体质和营养状况一般的妇女，孕前3个月 至半年就要开始饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿 物质、微量元素和适量脂肪。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如 鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等。 饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类 食物均含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质和微量元素。 不要吃没有熟透的猪牛羊肉。
你***
2017-04-01 11:52:11
问：孕早期准妈妈们的饮食有什么要求呢
答：只要准妈妈能吃下去就行,一般没有太多要求,而是中期和晚期一定要营养均衡的。详情>>
问：孕妈们有特别注意饮食营养吗？有没
答：多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，，很多女性在吃了益生碱之后大多都生了男孩详情>>
问：什么是产地证？
答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
问：我很怕热怎么办?
答：可以多吃凉性的事物，比如一些蔬菜，或者是像西瓜，香蕉，橙子之类的凉性水果；还有也可以选择菊花或金银花泡茶喝详情>>
问：如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕，在日常生活中应该怎么预防，请大家不要把大段文字贴...
答：1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...详情>>
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