夏季防中暑有哪些方法？

饮茶。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。炎热的夏日，人的体力消耗很多，常有精神不振的表现，此时最适合引用绿茶。绿茶具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。且营养成分较高，茶的温度是温的，这比那些冷饮要好得多。冷饮吃多了，能刺激胃影响胃的健康。

1、清淡的粥类可以给你的胃肠功能大大减压。喝粥帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。同时，还可添加各种食材、药材加强作用，适合各类人群食用，且制作过程简单方便。早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。
2、炎热的天气，人们通过汗液排除体外的有益健康的生物元素很多。因此所消耗的能量会大大增加。喝清淡的汤会...

1、清淡的粥类可以给你的胃肠功能大大减压。喝粥帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。同时，还可添加各种食材、药材加强作用，适合各类人群食用，且制作过程简单方便。早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。
2、炎热的天气，人们通过汗液排除体外的有益健康的生物元素很多。因此所消耗的能量会大大增加。喝清淡的汤会补充人体所丢失的水分和能量。