方便面是众人追捧的食物，这一点在学生的身上尤为突出。然而，处于高 考期的学生不要因为方便面的方便而经常食用它。否则，会因为食用方便，导 致上火。方便面的主要特点是方便。只要有开水，随时随地都能吃到热腾腾的汤 面。因而深受人们的喜爱，尤其是学生们的喜爱。
方便面的种类非常多，且一直深受人们的欢迎。方便面是由小麦面粉、 调味酱、棕榈油和脱水蔬菜叶等原料制作而成。拿一袋方便面，只需用开水一 泡，三五分钟后，便能解决餐饭的问题。到目前为止，吃方便面已成为人们生 活中的一部分。所以，很多学生不想去食堂打饭时，便泡一袋方面来解决 问题。
据有关资料显示，方便面在制作过程中主要用棕桐油将已煮熟的面条硬 化，并将其压成块状。棕榈油的成分是饱和脂肪酸，在常温下属于固态，不 易氧化，为了预防掠榈油的氧化，工作人员会添加维生素E作为抗氧化剂。同 时，方便面里还添加了盐、香料、糖、色素。
换句话说，方便面除了自身拥有一定的热量外，几乎没有其他的营养。因 此’有条件选择其他食物时，尽量不去吃方便面。另外，若必须要吃方便时，也要讲究吃法。能煮的时候，尽量不要去泡。 同时，一定要将方便面用热水冲过后再煮。至于调料包，最好仍掉。泡面的汤 尽量少喝。
另外，不妨加一青菜和蛋，才能满足营养的需求。
答：高考、中考临近以及考试期间食物摄入要广泛，但比照平日不要有太大的变化，因为考生最熟悉的食物最有助于放松心情。同时，对食物的摄入要比平时适当地减少，以七成饱为宜，...详情>>
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