所以我想问问有没有什么好办法治疗失眠抑郁呢？
我失眠的情况比较的严重，经常的成宿的睡不着觉，头疼，白天精神不集中，而且感觉很压抑，觉得生活很无聊，我咨询过医生，医生说我这失眠抑郁的情况是精神压力大导致的，所以我想问问有没有什么好办法治疗失眠抑郁呢。经常的失眠抑郁怎么办啊
你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法。
潮***
2017-02-14 10:20:11
问：沈阳治疗抑郁要花多少钱我失眠的情
答：建议你采用中药配合心理治疗。选择醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血的中草药像柴胡，郁金以及川芎等，这样副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满...详情>>
问：请问严重失眠引起了抑郁症.该怎么
答：可能是心理压力大引起的。 我们的身体里充满了大量的、难以置信的被压制的情绪。这一事实潜在的后果是：被压制的压力能够产生生理上的反作用，最直接的是：它会把我们的身...详情>>
问：恐惧心理怎么办呢啊啊
答：病情分析： 这种想法是每一个人都有的，只是或多或少，不明显而已 指导意见： 所以一般情况下，你还是需要及时的控制自己的思维，尽量转移掉。因为人生很多事情都是难以...详情>>
问：我失眠的情况比较严重，经常成宿的
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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