怀孕初期晚上睡不着怎么办才好而且身子明明很累就是睡不？怀孕初期晚爱问知识人

怀孕初期晚上睡不着怎么办才好而且身子明明很累就是睡不？

 怀孕初期晚上睡不着怎么办才好而且身子明明很累就是睡不着

妄***

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养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。 睡前少喝水,少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶,帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐

甜***

2016-09-06 14:08:33

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