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成都精神分裂研究所

成都精神分裂专科哪家好？ 

成都精神分裂专科哪家好?刚刚失恋情绪比较低落，很压抑，情绪不稳定，总是乱发脾气已经一个月了，该怎么办呀？
熊*** | 2016-11-03 16:14:50

全部答案（共1个回答）

    2016-11-03 16:14:50 
  • 你好，你这是抑郁了。建议：1.早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。　　2多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。　　3提高身体素质，有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。　　4生活要有规律，不能吃过多零食
    姚*** | 2016-11-03 16:14:50 46 2 评论
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