如何克服乘坐飞机时的恐惧心理？

心理医生：飞机恐惧症可以克服  
 
李茜郑东红  
    　　

　　记者昨日从市内一些大型心理诊所了解到，一直以来，都会有人因怕坐飞机而进行心理治疗，最近一段时期，飞机恐惧症发病率有大幅度增高的趋势。

　　据心理医生介绍，有人本来就害怕坐飞机，加之今年接二连三地发生空难事件，这种害怕的心理就更严重了。这些人一旦走上飞机，就会发抖，担心他们会突然从高空坠落下来，心理学上将这种害...

心理医生：飞机恐惧症可以克服  
 
李茜郑东红  
    　　

　　记者昨日从市内一些大型心理诊所了解到，一直以来，都会有人因怕坐飞机而进行心理治疗，最近一段时期，飞机恐惧症发病率有大幅度增高的趋势。

　　据心理医生介绍，有人本来就害怕坐飞机，加之今年接二连三地发生空难事件，这种害怕的心理就更严重了。这些人一旦走上飞机，就会发抖，担心他们会突然从高空坠落下来，心理学上将这种害怕坐飞机的心理定义为“飞机恐惧症”。

　　市安定医院曹大卓副主任认为，乘客坐上飞机后担心自己的安全，就会感觉自己的心跳加速、呼吸变快、头痛、焦虑不安，做什么都不自在，这就是患上“飞机恐惧症”的表现。但其实“飞机恐惧症”不代表真的得了什么病，只是纯粹的太过紧张所造成的，出现抑郁、焦虑心理是一种情绪障碍。

　　他分析道，产生这种现象与现代都市人对节奏快、压力大的竞争生活缺乏适应能力以及心理卫生知识匮乏有关。人们面对外界的种种意外变化，没有足够的承受能力，对人对事过于敏感，神经紧张、心理脆弱成了都市“现代病”，从而出现了种种“时髦”的心理疾病。譬如节假日前后各心理门诊接诊患“假日综合征”的人会成倍增长，这在近年已是常见现象。越来越多的人在上班后还会有“上班恐惧症”症状。随着大学、中学开学钟声的临近，更有不少患有“上学恐惧症”的学生登门求医。归根结底就是现代人心理素质较差，对于外界产生的一些变化无法适应。

　　有关心理学家认为，不能因为近期接连发生的坠机事件就拒乘飞机，因为这会给生活带来不便。将它归结为“命运”之类的宿命论是不正确的，宿命论中的消极成分会令人意志消沉，产生更严重的畏惧心理。