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如何克服社交恐惧心理

如何克服乘坐飞机时的恐惧心理?

我还没坐过飞机,但一起到坐飞机就心慌气短,最近单位有活动要坐飞机去,我很担心又心慌,原因有二:一个是非常担心飞机别掉下来,一个是有心慌的病,请回答我

好评回答

2006-09-07 16:03:03
∑林珠之家∧ |2006-09-07 16:03:03 1629 900 评论
  心理医生:飞机恐惧症可以克服  
 
李茜郑东红  
      
  记者昨日从市内一些大型心理诊所了解到,一直以来,都会有人因怕坐飞机而进行心理治疗,最近一段时期,飞机恐惧症发病率有大幅度增高的趋势。
  据心理医生介绍,有人本来就害怕坐飞机,加之今年接二连三地发生空难事件,这种害怕的心理就更严重了。
  这些人一旦走上飞机,就会发抖,担心他们会突然从高空坠落下来,心理学上将这种害怕坐飞机的心理定义为“飞机恐惧症”。   市安定医院曹大卓副主任认为,乘客坐上飞机后担心自己的安全,就会感觉自己的心跳加速、呼吸变快、头痛、焦虑不安,做什么都不自在,这就是患上“飞机恐惧症”的表现。
  但其实“飞机恐惧症”不代表真的得了什么病,只是纯粹的太过紧张所造成的,出现抑郁、焦虑心理是一种情绪障碍。   他分析道,产生这种现象与现代都市人对节奏快、压力大的竞争生活缺乏适应能力以及心理卫生知识匮乏有关。人们面对外界的种种意外变化,没有足够的承受能力,对人对事过于敏感,神经紧张、心理脆弱成了都市“现代病”,从而出现了种种“时髦”的心理疾病。
  譬如节假日前后各心理门诊接诊患“假日综合征”...

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  心理医生:飞机恐惧症可以克服  
 
李茜郑东红  
      
  记者昨日从市内一些大型心理诊所了解到,一直以来,都会有人因怕坐飞机而进行心理治疗,最近一段时期,飞机恐惧症发病率有大幅度增高的趋势。
  据心理医生介绍,有人本来就害怕坐飞机,加之今年接二连三地发生空难事件,这种害怕的心理就更严重了。
  这些人一旦走上飞机,就会发抖,担心他们会突然从高空坠落下来,心理学上将这种害怕坐飞机的心理定义为“飞机恐惧症”。   市安定医院曹大卓副主任认为,乘客坐上飞机后担心自己的安全,就会感觉自己的心跳加速、呼吸变快、头痛、焦虑不安,做什么都不自在,这就是患上“飞机恐惧症”的表现。
  但其实“飞机恐惧症”不代表真的得了什么病,只是纯粹的太过紧张所造成的,出现抑郁、焦虑心理是一种情绪障碍。   他分析道,产生这种现象与现代都市人对节奏快、压力大的竞争生活缺乏适应能力以及心理卫生知识匮乏有关。人们面对外界的种种意外变化,没有足够的承受能力,对人对事过于敏感,神经紧张、心理脆弱成了都市“现代病”,从而出现了种种“时髦”的心理疾病。
  譬如节假日前后各心理门诊接诊患“假日综合征”的人会成倍增长,这在近年已是常见现象。越来越多的人在上班后还会有“上班恐惧症”症状。随着大学、中学开学钟声的临近,更有不少患有“上学恐惧症”的学生登门求医。归根结底就是现代人心理素质较差,对于外界产生的一些变化无法适应。
     有关心理学家认为,不能因为近期接连发生的坠机事件就拒乘飞机,因为这会给生活带来不便。将它归结为“命运”之类的宿命论是不正确的,宿命论中的消极成分会令人意志消沉,产生更严重的畏惧心理。 。
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其他答案(共2个回答)

    2019-07-04 17:53:13
  • 请你放松心情,不要有过多的思想压力。饮食有规律和节制,防止暴饮暴食,宜进食易消化的食物,忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。尽量避免烦恼、忧虑,保持乐观情绪。
    相恋给谁看_ | 2019-07-04 17:53:13 0 0 评论
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  • 2006-09-07 16:47:21
  • 告诉你最好的办法.你去嚼口香糖试试.满好的!
    姿色一藤园 | 2006-09-07 16:47:21 1604 911 评论
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