如何克服胆小

偶尔会害怕黑夜，害怕一个人处于一个陌生的环境，容易感到缺乏安全感

m*** | 2006-08-27 00:26:20

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∑*** |2006-08-27 08:16:30 718 413 评论

首先要说胆小、害怕是人一种正常的本能反应（以免自己受到伤害），这是敏感的表现。但是如果像你所说的那样就应该进行脱敏了。给你讲个小故事：有一个警校的学员将要走上刑侦道路时，教官派给他一个任务，让他在晚上到旷野看守一具尸体。第一次他也会很害怕的，但时间长了也就习以为常了。这就是脱敏的一种尝试。当然我不是让你也这样，但你完全可以采取类似的方法。假如你是个小女生不要晚上到外边可以在屋内把灯关掉，尽量多待一...

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恐惧，是原始时期为了生存和发展产生的反射逃避行为，有两种情况。
第一，例如我们遇到危险的情景就会感到恐惧，然后大脑发出信号，对自己的力量和外界敌对力量进行合理有效的判断。是逃避、是防御、还是攻击。然而有时候我们对于恐惧事物的预期超过了恐惧本生，以至于我们不能做出任何行动。因此，我们可以这样说，恐惧的准备是有利于生存的，恐惧的发展则是有害的。
第二种我们需要逃避的是来自心里兴奋内部的，对于这种躯体的...

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陆*** | 2019-03-02 18:22:44 0 0 评论

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实胆小很正常，但是勇敢地站出来，也不是你想象的那么难，只是站出来后会有点囧，但更多是高兴啊。如果你面对一件事时会紧张，教你个方法，心里默念：“淡定~这没什么好怕的！”“我可以的！”不要犹豫，勇敢地向前！

即*** | 2018-10-21 22:51:21 246 156 评论

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胆小是因为你自身心理的承受能力太差,你总是会去疑虑很多勿须有的事物,而且不能集中精力的去做事,思想老抛锚,不能专注做事!

遇到让自己感觉胆怯的事情,你要学会找到可以排解的方法,比如找到感兴趣的事情去做,分散自己的注意力.夜里行走时在注意安全的基础上你可以在心里数数字,你就想从一数到一百就到家了,然后认真的去数数字,等你进人数字状态中,让你害怕的感觉也就减轻了许多,不管对任何事而言,你都可以用...

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1*** | 2006-08-27 13:27:55 721 416 评论

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长期的孤独可以使自己变得胆子大些

R*** | 2006-08-27 09:28:56 687 421 评论

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这是大部分人的正常反映,到一个陌生地方总会有不安的感觉,可以尝试多一些的不同环境来增强适应能力

我*** | 2006-08-27 01:43:11 704 419 评论

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