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胆小害怕紧张吃什么药

如何克服胆小

偶尔会害怕黑夜,害怕一个人处于一个陌生的环境,容易感到缺乏安全感
maggie | 2006-08-27 00:26:20

好评回答

2006-08-27 08:16:30
∑林珠之家∧ |2006-08-27 08:16:30 718 413 评论
首先要说胆小、害怕是人一种正常的本能反应(以免自己受到伤害),这是敏感的表现。但是如果像你所说的那样就应该进行脱敏了。给你讲个小故事:有一个警校的学员将要走上刑侦道路时,教官派给他一个任务,让他在晚上到旷野看守一具尸体。第一次他也会很害怕的,但时间长了也就习以为常了。这就是脱敏的一种尝试。当然我不是让你也这样,但你完全可以采取类似的方法。假如你是个小女生不要晚上到外边可以在屋内把灯关掉,尽量多待一...

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首先要说胆小、害怕是人一种正常的本能反应(以免自己受到伤害),这是敏感的表现。但是如果像你所说的那样就应该进行脱敏了。给你讲个小故事:有一个警校的学员将要走上刑侦道路时,教官派给他一个任务,让他在晚上到旷野看守一具尸体。第一次他也会很害怕的,但时间长了也就习以为常了。这就是脱敏的一种尝试。当然我不是让你也这样,但你完全可以采取类似的方法。假如你是个小女生不要晚上到外边可以在屋内把灯关掉,尽量多待一些时间。呵呵,头几次要记着对自己说:天下本无事,庸人自扰之哟!
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其他答案(共5个回答)

    2019-03-02 18:22:44
  • 恐惧,是原始时期为了生存和发展产生的反射逃避行为,有两种情况。
    第一,例如我们遇到危险的情景就会感到恐惧,然后大脑发出信号,对自己的力量和外界敌对力量进行合理有效的判断。是逃避、是防御、还是攻击。然而有时候我们对于恐惧事物的预期超过了恐惧本生,以至于我们不能做出任何行动。因此,我们可以这样说,恐惧的准备是有利于生存的,恐惧的发展则是有害的。
    第二种我们需要逃避的是来自心里兴奋内部的,对于这种躯...

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    恐惧,是原始时期为了生存和发展产生的反射逃避行为,有两种情况。
    第一,例如我们遇到危险的情景就会感到恐惧,然后大脑发出信号,对自己的力量和外界敌对力量进行合理有效的判断。是逃避、是防御、还是攻击。然而有时候我们对于恐惧事物的预期超过了恐惧本生,以至于我们不能做出任何行动。因此,我们可以这样说,恐惧的准备是有利于生存的,恐惧的发展则是有害的。
    第二种我们需要逃避的是来自心里兴奋内部的,对于这种躯体的内源性兴奋我们无法逃避,只能转化成焦虑,或者经过防御机制,把危险投射到外部现实,形成一种自由漂浮期待的恐惧。
    陆-妞妞zj4tq | 2019-03-02 18:22:44 0 0 评论
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  • 2018-10-21 22:51:21
  • 实胆小很正常,但是勇敢地站出来,也不是你想象的那么难,只是站出来后会有点囧,但更多是高兴啊。如果你面对一件事时会紧张,教你个方法,心里默念:“淡定~这没什么好怕的!”“我可以的!”不要犹豫,勇敢地向前!
    即使再狼狈也决不回头_yec | 2018-10-21 22:51:21 246 156 评论
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  • 2006-08-27 13:27:55
  • 胆小是因为你自身心理的承受能力太差,你总是会去疑虑很多勿须有的事物,而且不能集中精力的去做事,思想老抛锚,不能专注做事!
    遇到让自己感觉胆怯的事情,你要学会找到可以排解的方法,比如找到感兴趣的事情去做,分散自己的注意力.夜里行走时在注意安全的基础上你可以在心里数数字,你就想从一数到一百就到家了,然后认真的去数数字,等你进人数字状态中,让你害怕的感觉也就减轻了许多,不管对任何事而言,你都可以用数字...

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    胆小是因为你自身心理的承受能力太差,你总是会去疑虑很多勿须有的事物,而且不能集中精力的去做事,思想老抛锚,不能专注做事!
    遇到让自己感觉胆怯的事情,你要学会找到可以排解的方法,比如找到感兴趣的事情去做,分散自己的注意力.夜里行走时在注意安全的基础上你可以在心里数数字,你就想从一数到一百就到家了,然后认真的去数数字,等你进人数字状态中,让你害怕的感觉也就减轻了许多,不管对任何事而言,你都可以用数字方式让自己分散注意力!
    祝你快乐!
    1077482894 | 2006-08-27 13:27:55 721 416 评论
    0/300
  • 2006-08-27 09:28:56
  • 长期的孤独可以使自己变得胆子大些
    Roxanne | 2006-08-27 09:28:56 687 421 评论
    0/300
  • 2006-08-27 01:43:11
  • 这是大部分人的正常反映,到一个陌生地方总会有不安的感觉,可以尝试多一些的不同环境来增强适应能力
    我是猪哈哈 | 2006-08-27 01:43:11 704 419 评论
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