宜多吃具有补血、补气作用的食物。 宜多食性平、味甘的温热食物。 宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。 适宜食物 主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。 肉蛋奶的选择: 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。 蔬菜的选择: 补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
病情分析： 你的情况考虑是一个不会美容，不会化妆的大女孩了。 指导意见： 至于怎么做的我也不知道，但是你可以去和其他的女生多交流了，都26岁了，还用这种化妆品的话，是不能有效修复皮肤的，要相信女人都是需要保养的，年轻的时候一定要对自己好一些。
答：病情分析： 从你说的情况来看，你有腰酸膝软，失眠多梦，懒言少语，烦躁不安等症状，这是要考虑有肾阴虚的存在，且大便也不好，说明了脾功能是不太好，这种情况存在上热下...详情>>
