孕妇晚上失眠怎么办好呢?
孕妇晚上失眠怎么办好呢?我现在几乎每天晚上都会失眠的,睡眠质量好差的。
平时可以白天的时候多走动,这样晚上就会好睡觉一些,或者多你不要想太多,保持愉快的心情,也可以在睡觉前喝一杯牛奶也会有帮助的
李***
2017-05-17 14:06:17
你可以在晚上睡前喝杯热牛奶或者喝点蜂蜜水,能有助于促进睡眠。
m***
问:孕妇晚上失眠怎么办好呢?我现在几
答:失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。详情>>
问:孕妇晚上失眠怎么办呢?我现在基本
答:到了孕晚期,由于胎儿不断地增大,所以怀孕期间失眠也是正常现象,毕竟睡的不舒服,尽量是白天少睡一点,多运动,晚上,睡前泡泡脚喝杯热牛奶,帮助睡眠,也可以听一些舒缓...详情>>
问:我孕期经常失眠。晚上几乎都睡不到
答:这个一般来说的话,应该这种情况有可能可以吧,最好选择这个时间段的话,纠正好你的一个不良作息时间规律。详情>>
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