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怎样可以提高睡眠质量?

首页 很难入睡是什么原因

怎样可以提高睡眠质量?

怎样可以提高睡眠质量,一旦醒来就很难再入睡

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全部答案

    2016-08-19 09:22:41
  • 你好,多梦易醒影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关,建议晚上避免饮用咖啡浓茶,避免看剧情比较跌宕刺激的影视剧和书籍等,睡觉前可以温水泡脚,睡觉前一小时饮用一杯热牛奶有助于提高睡眠质量

    鲁***

    2016-08-19 09:22:41

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