睡觉前喝一杯牛奶，最好是加些蜂蜜，这样可以帮助你很快入睡。睡觉前也不要太兴奋了，比如节奏很快的音乐不要听，恐怖的电影或书也不要看
瞪着眼睛看一个东西，看累了就睡着了
努力学习，努力工作，努力锻炼，把自己弄得精疲力竭的，一贴上床，就睡着了，我常常如此。
人体是存在生物钟的，从时间上看7小时是正好的，但却不是一个很好的时间段
有时候睡的越久反而就越会有头晕的感觉
”早睡早起”听起来很平常，而事实就是如此
一般九到十点到次日六到七点我认为是比较好的饿时间段
所以，可以改变一下睡眠时间
（ps：晚上十点左右睡觉助于皮肤的保养，早上八点前吃早饭不易过多脂肪，利于减肥）
Kim进来 - 魔法学徒 一级
答：刚满月的宝宝可以先把他喂饱了,然后放床上轻轻拍打,让他睡着,不肯的话只能奶水,放床上躺着喂奶,喂到他睡为止详情>>
答：详情>>
问：我家孩子想去湖南拓维教育培训，想提高孩子成绩，怎么样了？
答：那是肯定没有问题的啊，拓维教育跟长郡中学网站合作，这对你孩子进名校提供了一个门槛哦详情>>
答：确定研究问题的关键之处在于关键术语的界定和使用。历史研究是寻找过去的事实,并在这个信息基础上描述、分析和解释过去。所以,关键术语的逻辑一致性就显得十分重要。我们...详情>>
答：你好。其实这个你可以网购的,网上有很多现实中买不到的书,不知道你那里有木有图书大厦,去图书大厦看看详情>>
