该怎么办?剧烈运动后大腿肌肉酸痛?
剧烈运动后大腿肌肉酸痛,都第五天了,还是很酸痛!该怎么办?
你好,你的这种情况可以选择用手按摩下或朋友帮助用脚搓揉,平时注意运动前的拉伸运动一定要做好。 建议大量的运动要在指导下进行,避免过度劳累造成身体的损害,希望能帮助你!
何***
2017-02-20 21:04:59
问:·为什么做完剧烈运动后在第二天才
答:这叫做延迟性肌肉酸痛症。 一般在运动锻炼后24小时内出现,24~72小时内达顶点,5~7天后疼痛基本消失。 其主要症状为肌肉僵硬,轻者仅肌肉轻度发僵,活动时减轻...详情>>
问:剧烈运动后肌肉疼痛怎么办?手臂肌
答:注意充分休息的同时应该进食一些成碱性的食物:蔬菜、水果、牛奶都是成碱性的,来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。相反米饭、肉类都是成酸性的,不利于我们消除身体的疼痛。同...详情>>
问:剧烈运动后肌肉疼痛怎么办?
答:剧烈运动由于肌肉无氧呼吸产生乳酸而引起酸痛3、在运动之后要为身体及时补充足够的水分特别是在夏季运动之后虽然清水也可以补充身体水分但是一些专业的运动员则会更加喜欢...详情>>
问:肩膀酸痛是怎么回事晚上侧身睡早上
答:详情>>
问:剧烈活动后如何处理肌肉酸痛
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
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