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谁能教教我怎么调理自己 ?

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谁能教教我怎么调理自己 ?

谁能教教我怎么调理自己

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    2014-03-03 10:50:12
  • 早上八九点起床,喝一杯温开水,煮鸡蛋1颗,牛奶一杯,早餐面条,包子,面包等自己喜欢吃的,吃食物半小时后再喝温开水,十点吃水果适量,午饭要营养丰盛,荤素搭配,加煲汤,晚餐七分饱,餐后半小时煲甜汤,十点睡觉,睡觉前喝杯牛奶少点,免得容易跑厕所影响睡眠质量

    布***

    2014-03-03 10:50:12

  • 2014-03-03 10:48:00
  • 早上八九点起床,喝一杯温开水,煮鸡蛋1颗,牛奶一杯,早餐面条,包子,面包等自己喜欢吃的,吃食物半小时后再喝温开水,十点吃水果适量,午饭要营养丰盛,荤素搭配,加煲汤

    布***

    2014-03-03 10:48:00

  • 2014-03-02 09:52:24
  • 平时多运动,饮食习惯良好,主要不吸烟,不喝酒,就是最好的调理了。

    H***

    2014-03-02 09:52:24

  • 保健养生 相关知识

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