困了可以这样做：1.补充蛋白质2.喝点咖啡/茶3.按摩面部穴位，提神醒脑4.喝点水（偏凉较好）5.伸个懒腰、拉伸下身体。6.小憩5分钟。这样的话可以起到短暂而且明显的效果，虽然办法比较老土，但是还是非常实用的，送给一年四季都睡不醒的各位。
犯困怎么预防 大量出汗后别马上喝过量的白开水 当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。 食物补钾 钾元素可以从日常夏季饮食中摄取，含钾较多的食物有：粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中香蕉含钾元素最高；蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 “夏打盹”是人们在夏季常出现的一种生理现象，对学生、司机及高空作业等危险行业工作者，就要防止芒种时节出现“夏打盹”现象，以免影响学习或工作中效率低下或是发生危险。
大量出汗后别马上喝过量的白开水 当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。 食物补钾 钾元素可以从日常夏季饮食中摄取，含钾较多的食物有：粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中香蕉含钾元素最高；蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
春天犯困、秋天乏力、夏天爱打瞌睡、、、
答： 大部分人产生“春困”的原因是“气虚”所至，吃一些补气养血的食物会解决“春困”的毛病。比如每天吃二、三十颗大枣，不但可以帮人解决“犯困”的问题，还能使人面貌变...详情>>
